作り方：
�@鶏もも肉を両面に焼き色が付くまで焼く。
�A鶏肉を取り出し、オリーブオイルでガーリックを弱火でじっくり炒める。
�B残りの野菜を加えて軽く炒める。
�C水とホールトマト缶を鍋に加え、へらでトマトをつぶす。
�D鶏肉を加え、20分ほど煮る。
�E鶏肉に火が通ったら鶏肉と野菜を取り出して、細かく切り、ごはんと混ぜてトッピングしてできあがり。

犬用を取り分けたら塩、こしょうして味付けをし、人のご飯が完成。入れる野菜はなんでもいい。私は冷蔵庫に残った野菜をぜーんぶ入れて、冷蔵庫の掃除をする。肉は豚肉でもいいし、肉がなければ野菜の煮込みでもおいしい。肉を食べて残ったトマトスープはそのまま飲んでも美味しいし、すこし煮詰めてオリーブオイルを加え、パスタソースにしてもいい。
ちなみにこれが人用メニュー。