作り方：
�@野菜をみじん切りにして電子レンジでやわらかくする。
�Aわかめは水で戻して、食べやすい大きさに切る。
�Bダシでごはんとチンした野菜、わかめを鍋で煮て、卵を割り入れる。
�C豚薄切り肉を食べやすい大きさに切り、フライパンで焼く。
�Dトッピングをかけ、焼いた豚肉をごはんとよく混ぜてできあがり。
この分量だとシェリーには３食分くらいになるので、夜余った分は翌朝の朝食と、冷凍分に分ける。